Slaba Cirkulacija i Proširene Vene: Prirodni Lekovi i Saveti

Mnoge žene, posebno tokom trudnoće, susreću se sa problemima slabe cirkulacije i proširenih vena. Ovi problemi mogu izazvati nelagodnost, bol i estetske probleme. U ovom članku ćemo razmotriti uzroke, simptome i prirodne načine za ublažavanje ovih stanja.

Problemi sa cirkulacijom

Slaba cirkulacija se često manifestuje kao hladne noge, čak i tokom leta. Neki ljudi opisuju osećaj kao da im noge "spavaju", dok drugi pate od čestih grčeva u noćnim satima.

Prirodni načini za poboljšanje cirkulacije:

• Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom - počnite od stopala ka gore
• Masiranje stopala i nogu
• Podizanje nogu iznad nivoa srca na nekoliko minuta dnevno
• Upotreba esencijalnih ulja (npr. ruzmarinovog) za toplinsku terapiju
• Redovna fizička aktivnost
• Unos magnezijuma i kalijuma koji pomažu u smanjenju grčeva

Proširene vene - uzroci i simptomi

Proširene vene su povećane, nefunkcionalne vene u kojima krv ima tendenciju da stagnira. Ovo stanje može biti posledica produžene opstrukcije i smetnji u protoku venske krvi.

Najčešći uzroci:

• Genetska predispozicija
• Poslovi koji zahtevaju dugotrajno stajanje
• Trudnoća i hormonalne promene
• Gojaznost
• Nedostatak fizičke aktivnosti

Simptomi:

• Osećaj težine i umora u nogama
• Vidljive proširene vene (često plavo-ljubičaste boje)
• Oticanje nogu, posebno uveče
• Pojava kapilara (popucalih krvnih sudova)

Prirodni tretmani za proširene vene

Ukoliko imate blage simptome proširenih vena, možete probati sledeće prirodne metode:

Obloge i tretmani:

• Gazu natopiti jabukovim sirćetom i nežno masirati vene (ne pritiskati previše)
• List oraha namazati svinjskom mašću i staviti kao oblog (ne držati duže od 10 minuta)
• Obloge od divljeg kestena pomešanog sa maslinovim uljem
• Hladne obloge od obične vode

Unutrašnja primena:

• Dve kafene kašičice jabukovog sirćeta razmućene u 2 dl vode - piti dnevno 30 dana
• Sastojci iz pupoljaka drveta sofre mogu pomoći kod proširenih vena

Preventivne mere

Da biste sprečili pogoršanje stanja ili pojavu novih problema, korisno je:

• Izbegavati dugotrajno stajanje u mestu
• Nositi elastične čarape (posebno tokom trudnoće ili pri dugom stajanju)
• Redovno vežbati (šetnja, plivanje, biciklizam)
• Izbegavati saune i vruće kupke
• Izbegavati vakum masažu
• Odvajati noge tokom spavanja (korišćenje jastučića između nogu)

Kada potražiti stručnu pomoć?

Ako primetite sledeće simptome, preporučuje se konsultacija sa lekarom:

• Jake bolove u venama
• Promene boje kože u području proširenih vena
• Pojavu otvorenih rana ili ekcema
• Znake upale (toplina, crvenilo, osetljivost na dodir)

Napomena: Saveti u ovom članku ne zamenjuju stručno medicinsko mišljenje. U slučaju ozbiljnih problema, uvek se obratite lekaru.