Nesanica - uzroci i rešenja

Nesanica predstavlja veliki problem u savremenom svetu i može se manifestovati u više oblika. Može biti potpuni nedostatak sna ili loš san sa čestim buđenjima. Vremenski se deli na:

• Prolaznu (nekoliko noći)
• Kratkotrajnu (do tri nedelje)
• Dugotrajnu

Fizički uzroci nesanice uključuju buku, visoke temperature ili promenu okoline. U tim slučajevima, organizam se treba priviknuti na nove uslove.

Psihički uzroci su složeniji i često uključuju strah od spavanja. U takvim situacijama je važno identifikovati osnovni problem.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nudi mnoge biljke koje mogu pomoći:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija - kako je prepoznati i lečiti

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa krvnom grupom A. Simptomi uključuju:

• Umor
• Povećanu potrebu za spavanjem
• Osećaj iscrpljenosti

Preporučuje se ishrana bogata:

• Crvenim mesom
• Džigericom
• Borovnicama i brusnicama
• Semenom koprive (pomešano sa jogurtom na prazan stomak)

Treba izbegavati kofein i tanin koji ometaju apsorpciju gvožđa.

Ginekološki problemi i rešenja

Endometrijum - normalna debljina

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U toku proliferacione faze: 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze: do 6mm

Vaginalne infekcije

Prisustvo bakterija u vaginalnom sekretu je čest problem. Važno je:

• Redovno obavljati preglede
• Koristiti prepisane terapije (kao što je Orvazol)
• Pravilno održavati higijenu bez preteranog pranja

Za prevenciju infekcija preporučuje se ispiranje čajem od žalfije.

Virusne bradavice - šta treba znati

Bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji više vrsta:

• Verrucae vulgaris (šake i podlaktice)
• Verucae plane (lice)
• Molluscum contagiosum (mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Najefikasniji način lečenja je uklanjanje radiotalasima, koje daje najbolje rezultate sa minimalnim ožiljcima.

Prirodni lekovi protiv bradavica

U narodnoj medicini koriste se:

• Čuvarkuća (sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Sok od rosopaša
• Smola crnogoričnog drveća
• Propolis

Problemi sa urinarnim traktom

Infekcije urinarnog trakta (posebno izazvane E. coli bakterijom) su česte. Rešenja uključuju:

• Povećan unos tečnosti
• Čaj od žalfije
• Čaj od brusnice
• Čaj od peršuna
• Sok od belog luka (kuvan u belom vinu 21 dan)

Kod problema sa nepotpunim mokrenjem i rezidualnim urinom, važno je:

• Ne odlagati mokrenje
• Ne prekidati mokrenje pre vremena
• Obaviti testove na hlamidiju, mikoplazmu i ureaplazmu

Kontracepcija i nuspojave

Pilule za dan posle (kao što je Postinor) mogu imati nuspojave:

• Jaku mučninu
• Krvarenje nakon 3 dana (što može značiti da je došlo do pobačaja)

Ove pilule ne bi trebalo koristiti češće od 1-2 puta godišnje zbog visokog hormonskog opterećenja.

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima svoja rešenja, bilo putem konvencionalne ili alternativne medicine. Ključ je u pravovremenom prepoznavanju simptoma, pravilnoj dijagnozi i doslednom lečenju. Uvek je najbolje konsultovati lekara pre donošenja bilo kakvih zaključaka o svom zdravstvenom stanju.