Borka Blog

Kako do ravnog i čvrstog stomaka - Kompletan vodič sa vežbama i savetima

Borka Blog 2025-08-15

Saznajte kako efektivno zategnuti stomak kroz pravilnu kombinaciju ishrane i vežbi. Saveti za skidanje sala sa stomaka i jačanje trbušnih mišića.

Postporođajna Ishrana i Trening: Kako Vratiti Formu Bez Stresa

Borka Blog 2025-08-14

Saveti o ishrani i treningu nakon porođaja - kako se organizovati, šta jesti i kako vratiti formu uz dojenje

Saveti za gubitak kilograma posle porođaja - Podrška za mlade mame

Borka Blog 2025-08-10

Praktični saveti i iskustva mladih mama u borbi sa viškom kilograma nakon porođaja. Dnevnik ishrane, vežbanja i motivacione priče.

Kompletan vodič za zatezane trbušnih mišića

Borka Blog 2025-08-09

Sve što treba da znate o vežbama za trbušne mišiće - kako ih pravilno raditi, najbolje vežbe, ishrana i saveti za ravnanje stomaka.

Kako smanjiti obim butina i boriti se sa celulitom

Borka Blog 2025-08-08

Saznajte kako efikasno smanjiti obim butina, ukloniti celulit i postići zategnuto telo kroz ishranu, vežbanje i zdrave navike. Saveti za balansiranu ishranu i treninge.

Zumba u Srbiji - Kompletan Vodič za Početnike

Borka Blog 2025-08-07

Sve što treba da znate o Zumbi u Beogradu i Novom Sadu - iskustva, preporuke, saveti za početnike i gde naći najbolje treninge.

5 Tibetanskih Vežbi za Omladivanje i Vitalnost

Borka Blog 2025-08-06

Otkrijte moć 5 tibetanskih vežbi - drevnog sistema za povećanje energije, fleksibilnosti i psihofizičkog blagostanja. Upustvo, iskustva i saveti.

Najbolje vežbe za oblikovanje tela - Kompletan vodič

Borka Blog 2025-08-05

Saznajte koje vežbe najbolje deluju za oblikovanje tela, gubljenje sala i zatezanje mišića. Saveti za trčanje, plivanje, teretanu i kućne treninge.

Kako balansirati ishranu i trening za optimalne rezultate

Borka Blog 2025-08-05

Saznajte kako pravilno kombinovati ishranu i trening kako biste postigli željene rezultate bez žrtvovanja zdravlja. Saveti za kontrolu šećera, motivaciju i efikasne vežbe.

Trbušni ples: Umjetnost koja osnažuje žene

Borka Blog 2025-08-03

Otkrijte magiju trbušnog plesa – kako poboljšava zdravlje, samopouzdanje i ženstvenost. Savjeti za početnike i iskustva plesačica.